h1

Kvällspass

augusti 17, 2011

Bestämde med Bosse att vi skulle springa ikväll och jag åkte hem till honom med mina nyinköpta löparpjuck. Mina gamla står kvar på arbetet, glömde dem när jag åkte hem från HK i Suris. Ända positivia är att jag var tvingad att köpa nya och detta gjorde jag idag när jag var i Örebro.

Vi bestämde oss för att försöka springa på 5:20 tempo, rundan är nästan 13 kilometer. Kände direkt när vi började springa att detta kommer bli tungt idag, sprang intervaller med nocout.se igår och träningsvärken hann precis komma smygande innan vi drog ut.

Dagens runda gick på 1:07 vilket gav en snittid på 5:19, mission completed!
Enda smolket i bägaren är att jag hade ett par gamla byxor, fick skavsår på låren och nu bävar jag för att gå in och duscha…kommer svida SATAN!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: