Vi hade kundträff ikväll ute i skogen på en gård. Ett mycket uppskattat möte med ett 40 tal kunder och potentiellla sådana. Vi bjöd på smörgåstårta (hade köpt ORDENTLIGT) och till efterrätt bjöds det på fika.
Vi visade även lite film, bland annat hade vi en världspremiär som visades.
Tog mig, om än mycket ovilligt, ner till gymmet och körde ett spinningpass. Det känns inte jättekul får jag väl erkänna även om själva träningen är bra. Efteråt mötte jag upp med Andreas och så tog vi en lunch på Lagerbladet, satt till och med ute.
Dagen till ära blev det bodypump på lunchen. Ett kanonhärligt pass faktiskt, kändes riktigt bra idag. Kände mig knappt sliten i benen ens en gång efter gårdagens cykel o löpning. Käkade lunch tillsammans med Andreas uppe på hans jobb, en kanongod pastasallad!
Cyklade till Vidingsjö och tog LOK milen, Andreas mötte upp efter 2 kilometer och hängde på till 8. Kanonhärligt väder, speciellt i lä då. Tog en tokspurt de sista 400 metrarna upp till där Andreas skulle vika av och där satt vi och hämtade andan en stund. Min löpning fram dit hade gått fortare än senast, mycket bra!
Cykelturen hem tog otroligt lång tid, motvinden var fundemental.
Vi skulle ut till min syster och var lite behjälpliga med både det ena och det andra och jag passade på att cykla dit. De bor i Linghem och jag tog svängen genom stan och Hackefors, sen förbi Hjulsbro och ut på stora vägen där jag fick fantastisk medvind, oväntat men skönt. Efter rondellen svängde jag in och körde lite skogsvägar och vips var jag framme i Linghem. Allt som allt en cykeltur på knappa 90 minuter.
Därefter vankades det rabattgrävning i nära timmarna 3. Jättehärligt!
Cykla ner till stan, köra ett pass bodypump och sen lunch, det har hänt mer än en gång. Denna gång blev det dock mat tillsammans med Andreas på hans jobb, en kanongod sallad!
Hastigt och lustigt så blev det att jag hängde på och sprang detta lopp. Jättetrevligt i välkända trakter runt Rosenkällasjön. Sprang ihop med Bosse och vi började mer än lovligt lugnt. Själv kände jag av gårdagens LOK mil, märkte av att benen var lite småtunga. Annars kändes det oförskämt bra. Runt 7 kilometer fick jag en skaplig svacka men sen funkade det kanonbra, sista 2 kilometrarna ökade och sprang om väldigt många. Tiden blev exakt 55 minuter och det är okey, speciellt som jag cyklade dit…
