h1

En mil

mars 19, 2012

Då vädret verkligen inbjöd till utomhusverksamhet snörade jag på mig löparskorna och gav mig ut på en runda. Visste inte om höften skulle palla med en längre runda så jag satte ett mentalt mål på 7,5 kilometer. Men väl ute på vägarna så insåg jag att det skulle funka att springa längre så jag tog 10 kilometer.

Farten vågade jag inte testa utan höll mig på dryga 5.30 tempo, kändes förhållandevis bra i flåset men det märks att kroppen inte fått springa på en månad, jag väger mer och uppförsbackarna skapar ett ”förvånat flås” som jag inte upplevt på länge!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: