h1

Träna vidare

januari 10, 2012

Tisdag och intervall, börjar bli en vana och vilken trevlig sådan dessutom! I kväll var det deltagarrekord, tror vi närmade oss 40 personer, helt otroligt kul. Träningspasset denna gång bestod av 3x (70/20 x5) vilket innebär följande: spring så fort du kan i 70 sekunder, vila i 20, spring 70 sekunder igen och så vidare. Själva 70 sekunders spring upprepas 5 gånger och sen är det en längre vila på 3 minuter för att sedan återupprepa allt.

Detta gjordes tre gånger. Jättekul.
Men skojigast var att jag inte fick ont i höften, kändes perfekt faktiskt. Enda var väl att jag kände av gårdagens 13 kilometer, men det var väl å andra sidan inte helt oväntat…

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: