h1

Lördagsträning

augusti 27, 2011

Trots en lång och slö dag på båten lyckades jag samla kraft till en löptur. Fick till och med mig både Bosse och Annika!

Jag kom lite tidigare och hann med att värma upp med 7,5 km innan vi slog följe och körde intervaller på 5:an. Springa maxtempo i 500 meter, den som är först vänder tillbaka och möter upp de andra, sen 500 meter i lugn takt och så på igen. Kul och effektivt.

Sen hem och äta, i kväll blev det McDonalds, slött o enkelt. Men gott 🙂

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: